הפרעות אכילה בגיל ההתבגרות
המידע הרב שתמצאו במדריך זה כולל כל מה שצריך לדעת על בעיות אכילה בגיל ההתבגרות, כולל גורמים, סימפטומים, השלכות והדרכים הטובות ביותר לטפל בהן.
מדוע הפרעות אכילה נפוצות במיוחד בתקופת גיל ההתבגרות?
הפרעות אכילה הן בעיה נפוצה מאוד בגיל ההתבגרות. בני נוער מתחילים לצאת לעולם הגדול, ובעולם הגדול שמים דגש רב על מראה גופני, על דיאטות, על אוכל ועל משקל. אמנם היום ישנה מודעות לכך שבני אדם באים בצורות שונות ובגדלים שונים, אך בכל זאת המודל הרצוי מבחינה בריאותית ואסתטית הוא של גוף רזה וחטוב.
זה בהחלט לא מופרך שבני נוער יפתחו כתוצאה מכך בעיות של דימוי גוף ויבססו חלק גדול מהדימוי העצמי שלהם על המראה הגופני. זה בהחלט לא מופרך שכתוצאה מכך יתפתחו דפוסי התנהגות מזיקים ומאוד לא בריאים סביב כל הקשור לאכילה ולמראה חיצוני. דפוסים אלו יכולים להיות למשל הימנעות מאכילה של מזונות מסוימים, הקאות, פעילות גופנית מופרזת ועיסוק כללי, כפייתי ומוגזם במשקל.
בנוסף לכך, בני נוער נמצאים בתקופה של התפתחות ושינויים בכל מיני מובנים ובכל מיני תחומים בחיים, ומופעלים עליהם לחצים רבים מכל מיני כיוונים – הורים, מורים וחברים. נסיבות אלו מובילות פעמים רבות להתפתחות של בעיות רגשיות, כמו חרדה, הערכה עצמית נמוכה ודיכאון. בעיות אכילה עשויות להוות ביטוי למצוקה רגשית שאיננה קשורה כלל למזון. חשוב לשים לב למתבגרים ולבדוק כל אפשרות לקיומן של הפרעות אכילה בגיל ההתבגרות.
כיצד הורים יכולים לזהות הפרעות אכילה בקרב בני נוער?
הפרעות אכילה בקרב בני נוער יכולות להתאפיין באכילת-יתר או לחילופין בהימנעות מוגזמת מצריכת מזון.
אלו הם הסימפטומים המרכזיים של הפרעות הכוללות אכילת-יתר:
• הפרעת קשה בדימוי הגוף
• צריכה של כמות אדירה של מזון באופן מהיר מאוד, והופעת רגשות חרטה, אשמה, דיכאון ובושה לאחר האכילה
• ניסיונות לכפר על האכילה המרובה באמצעים שונים, כולל פעילות גופנית רבה, הקאות ושימוש בחומרים משלשלים
• אכילה עד להופעת כאבי בטן, בחילה וחוסר נוחות
• אכילה רגשית
• אכילה גם כשאין רעב
• תחושה של חוסר שליטה בהרגלי האכילה ובהתנהגות
• אכילה בסתר
• שינויים תכופים במצב-הרוח
• התעסקות אובססיבית וכפייתית בכל הקשור למזון
• כאבי בטן ובטן נפוחה
אלו הם הסימפטומים המרכזיים של הימנעות מצריכת מזון ואכילה בררנית במיוחד:
• הפרעה קשה בדימוי הגוף ודימוי גוף שלילי
• ירידה קיצונית במשקל והגעה לתת-משקל
• התעסקות אובססיבית במזון
• תחושה שהגוף שמן גם כשהוא רזה באופן מובהק ובולט
• ביצוע פעילות גופנית מאומצת וכפייתית
• חשש קיצוני מהשמנה
• שקילה של מזון ושקילה תדירה של הגוף
• אכילה בחדר השינה
• שינויים בתדירות הווסת או הפסקתו
• דילוג על מרבית הארוחות
• אכילה של מזונות ספציפיים ומעטים מאוד
• צריכת כמות מזערית של מזון
• עור יבש ומתקלף
• ירידה באיכות השיער והציפורניים
• הפרעות בקצב הלב
• אוסטאופורוזיס
• לחץ דם נמוך
3 סוגים של הפרעות אכילה בגיל ההתבגרות
הפרעות האכילה העיקריות והנפוצות ביותר בגיל ההתבגרות הן אלו הבאות:
1. הפרעת אכילת יתר / בולמוסי אכילה – צריכה של מזון רב מאוד בפרק זמן קצר מאוד, תוך כדי הופעת תחושות של בושה וחוסר שליטה. הפרעה זו מובילה לרוב להשמנה, אך לא תמיד. האכילה מהירה ונפסקת רק כאשר נוצר כאב בטן ממשי או תחושה אחרת המקשה מאוד על המשך האכילה. לאחר בולמוס אכילה, מופיעים רגשות אשמה, גועל, דיכאון וחרדה. הפרעת אכילת יתר משפיעה מאוד על אורח החיים בשגרה ועל הרווחה הרגשית.
2. בולימיה נרבוזה – הפרעת אכילה זו מאופיינת בצריכה של מזון רב בפרק זמן קצר ונקיטת פעולה במטרה "להיטהר" ו/או לרוקן את הקיבה זמן קצר לאחר מכן. האכילה נמשכת עד שמופיעים כאבים ממשיים. ההיטהרות מתבצעת באמצעות הקאה, שימוש בחומרים משלשלים או שימוש בחוקן – ובדרכים נוספות. בולימיה מובילה לבעיות משמעותיות בבריאות הפיסית והנפשית ופוגעת באיכות החיים.
3. אנורקסיה נרבוזה – ההפרעה הקשה ביותר בספר הפרעות האכילה. אנורקסיה מובילה להימנעות קיצונית מאכילה, לדיכוי התיאבון ולירידה במשקל – ועד להגעה לתת-משקל. היא פוגעת באורח אנוש בבריאות ויכולה להוביל למוות. אנורקסיה נפוצה במיוחד בקרב בני נוער ומופיעה פעמים רבות בגיל ההתבגרות, אך יכולה להופיע גם בבגרות. היא משפיעה על נשים הרבה יותר מאשר על גברים.
4 שיטות טיפול בהפרעות אכילה אצל מתבגרים
מתבגרים עם הפרעת אכילה יכולים לגשת לקבל מספר טיפולים שונים שיסייעו להם להתגבר עליה. אלו הם כמה מהטיפולים המובילים בתחום הפרעות אכילה בגיל ההתבגרות:
1. טיפול CBT – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי עוסק בשיפור דפוסי חשיבה והתנהגות שהמתבגר סיגל לעצמו במרוצת הזמן. אלו יכולים להיות בין היתר גם דפוסים העוסקים בדימוי הגוף ודפוסים המקשרים בין ערך עצמי לבין המשקל והמראה החיצוני. מטפל CBT שמתמחה בטיפול בהפרעות אכילה בקרב בני נוער יעזור למתבגר לבחון מחדש את הדפוסים השליליים, לשחרר אותם ולסגל במקומם דפוסים שיועילו לו. כל זאת במטרה להימנע מלהשתמש בהפרעת האכילה כאמצעי להתמודדות עם רגשות שליליים ובמטרה לצמצם דפוסי התנהגות שמשמרים את ההפרעה.
2. טיפול באומנות – טיפול באומנות משתמש בכלים של אומנות חזותית, לרבות ציור וצילום, במטרה לעזור למתבגר להביע את המצוקה הרגשית שטורדת את מנוחתו ולהציף מעלה זיכרונות, חוויות, רגשות וטראומות שמצויים באותה העת רק בתת-מודע. כך יכולה מטפלת באומנות להבין עם מה הוא מתמודד ולעזור למתבגר להתמודד עם הרגשות והמצוקה. העיסוק באומנות מרגיע אותו, משפר את הרווחה הרגשית, עוזר לו לשפר את מיומנויות התקשורת שלו, משפר את הדימוי העצמי ואת המודעות העצמית שלו, עוזר לו לגלות יתרונות ונקודות חוזקה בעצמו ומסייע לו להתמודד עם רגשות שליליים.
3. טיפול תרופתי – סרוטונין הוא מוליך עצבי לו יש השפעה רבה על מצב-הרוח שלנו ועל היכולת שלנו לעבד מידע ורגשות. הוא משפיע גם על התיאבון וקשור לשיכוך כאבים, הנאה, הפרעות אכילה, חרדה ודיכאון. הסרוטונין משתחרר לסינפסות שבמוח ולאחר מכן נספג על ידי תאי העצב. כשאין מספיק ממנו – עשויה להיווצר מצוקה רגשית. תרופות ממשפחת ה-SSRI מעלות את הריכוז שלו במוח על ידי עיכוב הספיגה החוזרת המתבצעת על ידי תאי העצב, והן יעילות בטיפול במקרים רבים של הפרעות אכילה בגיל ההתבגרות, ברגשות שליליים הנלווים אליהן ובמצוקות רגשיות שהובילו להיווצרותן.
4. השתתפות בקבוצת תמיכה – ישנן קבוצות תמיכה לסובלים מהפרעות אכילה ובאופן ספציפי לבעיות אכילה בגיל ההתבגרות. באופן זה יכולים החברים השונים בקבוצה להרגיש שהם לא לבד ולקבל תמיכה מחברי הקבוצה האחרים. הם יכולים לשפר את מיומנויות התקשורת שלהם, ליצור חברויות חדשות, ללמוד מניסיונם וחוויותיהם של החברים האחרים וללמוד מהמסרים ומהכלים של איש או אשת המקצוע שמדריכים את הקבוצה.
הפרעות אכילה בגיל ההתבגרות – מאמרים להורים מוטרדים
בני נוער רבים עוסקים במראה החיצוני שלהם, אך חלקם עושים זאת באופן שמזיק לרווחה הרגשית שלהם. מתבגרים אחרים משתמשים באכילה כאמצעי או כמנגנון שליטה בעצמם וברגשות שלהם וכאמצעי דרכו הם יכולים לשכוח באופן זמני מצוקות רגשיות מסוימות. הפרעות אכילה בגיל ההתבגרות הן נפוצות מאוד, ויותר מדי, והנזק הבריאותי-נפשי והבריאות-פיזיולוגי שלהן גדול.
אם מופיעים סימפטומים ברורים לקיומה של הפרעת אכילה בגיל ההתבגרות, כמו התעסקות מוגזמת באוכל ובמראה החיצוני, דימוי גוף שלילי, נטייה לצרוך כמות גדולה מאוד של מזון בפרק זמן קצר או לחילופין להימנע מצריכת מזון – כדאי מאוד לבדוק את המצב ולברר האם קיימת הפרעת אכילה. במידה וכן, יש לטפל בה בהקדם האפשרי ולפני שהנזקים יתעצמו למימדים גדולים.